Gym-Détente Mixte

L'association a été créée en octobre 1983.

 

Plusieurs techniques sont pratiquées pour cette activité:

Le stretching (étirements, bons placements avec respiration adaptée aux mouvements)

Renforcements musculaires (avec haltères, body-band : élastiques, massues et bâtons...)

Coordinations (enchaînements de mouvements dansés avec travail des bras, jambes et tête)

Abdominaux (ceux-ci sont très variés)

Aérobic (rythme cardio-pulmonaire...)

Les cours ont lieu tous les mardis de 20h15 à 21h15

salle des fêtes de Vaudry